Med je přirozeným zdrojem energie a zdraví pro náš organismus. Když se však rozpustí ve vodě, jeho vlastnosti se změní a vytváří se unikátní léčivý nápoj. Medová voda pomáhá detoxikovat tělo, podporuje trávení a může prospět i srdci či nervovému systému. Jak ji správně připravit a kdy ji pít pro nejlepší účinky?
Jak připravit medovou vodu?
Pro dosažení optimálního účinku je důležité správné naředění. Doporučuje se připravení 30% roztoku:
- 1 dezertní lžíce medu
- 1 sklenice teplé, filtrované vody (ne horké!)
Med důkladně rozmíchejte, dokud se zcela nerozpustí. Nejlepší je připravit tento nápoj těsně před konzumací, protože po 20 minutách začíná ztrácet část svých blahodárných vlastností.
Kdy pít medovou vodu?
1. Ranní detoxikace (5:00 – 7:00)
V tuto dobu je nejaktivnější tlusté střevo, kde sídlí mnoho prospěšných bakterií. Pití medové vody v ranních hodinách pomáhá detoxikovat organismus, odstraňovat škodliviny a podporuje zdravou mikroflóru střev.
2. Hubnutí a podpora metabolismu (9:00 – 11:00)
V tomto časovém rozmezí je nejaktivnější slinivka břišní, která produkuje enzymy, jako je lipáza, důležitá pro rozkládání tuků. Pití medové vody v tomto časovém intervalu může podpořit redukci hmotnosti.
3. Podpora srdce a krevního oběhu (11:00 – 13:00)
Během těchto hodin je nejaktivnější srdce. Medová voda může pomoci zlepšit srdeční činnost, posílit myokard a podpořit krevní oběh.
4. Podpora močového měchýře (15:00 – 17:00)
Pokud máte sklony k infekcím močového měchýře, například chronickému zánětu, je pití medové vody v tomto časovém intervalu obzvlášť užitečné.
5. Zmírnění otoků a podpora nervového systému (před spaním)
Med má hygroskopické vlastnosti, což znamená, že na sebe váže vodu a může snižovat zatížení ledvin. Pití medové vody před spaním tak pomáhá zmírnit otoky a podporuje kvalitnější spánek. Tento efekt lze využít i při dětském nočním máčení (enuréza).
Jak často pít medovou vodu?
Doporučuje se konzumace jednoho sklenice denně v optimální dobu dle potřeb organismu. Délka kůry závisí na cíli – obvykle se doporučuje minimálně jeden měsíc. Dlouhodobá konzumace nebyla spojena s žádnými negativními účinky.
Existují nějaká rizika?
Hlavní kontraindikací je alergie na med nebo jeho složky. Pokud jste na med alergičtí, vyhněte se jeho konzumaci.
Závěr
Medová voda je jednoduchý a přirozený způsob, jak podpořit zdraví celého organismu. Správné časové zařazení její konzumace může maximalizovat její účinky. Ať už hledáte detoxikaci, podporu srdce, lepší spánek nebo zdravější trávení, medová voda je skvělým přírodním pomocníkem. Vyzkoušejte ji a objevte její blahodárné účinky na vlastní kůži!
